2019 年 4 月2日更新！　ショップの今年の状況追加しました。g.u.ユニクロ他

　山ショップは高い！　下のウェアもチェックください。
　買う前に綿素材はNG
　ポリエステル90-100％がおすすめ

★ ワークマン！

　 ユニクロに多い、綿のウエアは登山スポーツに向きません。
　ワークマンが安く、登山に十分利用できるウェアの
　販売開始をしました。
　是非ネットでチェックして、登山ウェアをゲットしてみてください。

★ ユニクロ　スポーツ
　　登山にピッタリな、用品が出てます。
　
　　　ユニクロ靴下も登山用に利用可能なのがある！さがしてみてね
　　　ブロックテックアウター　素材も、化繊系ぴったり！
　　　ウルトラライトダウン　　　昨年より1000円安い！
　　　ブロックテックフリース　　ネルシャツ、フリースをこれでまとめる方法も！｝

　■　山ガール向け（女性）
　　　エアリズムクロップドパンツ
　　　コンフォートブラ+
　　　ＵＶカットフルジップパーカ
　　　ＵＶカットフルジップパーカ　（山上のごはん一枚はおるのに最適）
　　　エアリズムシームレスブラ＋E

　■　男子絵向け
　　ドライEXフルジップパーカ
　　エアリズムクルーネックT（9分袖）

　　（GU）スポーツレギンス
　　（GU）ライトトラックフルジップパーカ（長袖）ＳＰ

　

●東京・銀座・社会人サークルで、登山サークルの活動チームの案内です。 　登山サークルはこちらをご覧ください　 ○登山用品、ファッションの装備チェックリスト（持ち物リスト）用品の選び方これを印刷してお買い物に行ってもいいかも 　すべて一流でそろえるととんでもない金額になるので、十分要件を満たせる選び方をご紹介します。 　 安く、おしゃれに、確実に行くなら参考にしてください。 　　用意するものです。（登山チェックリスト）　一日ですべて買うのは絶対不可能です（お金に糸目をつけなけば可能ですが・・ 　　　　　（日中、日帰りを想定してます） 　　　　　★　の数はオールシーズン持参必要度 　　　　　★★★★★ 絶対必要　★★★★必ず必要　★★★必要　★★ 時に必要　★ まあ必要 　　 　　●　の数は春、秋の持参必要品 　 　　　●　は誰かが持参してほしいもの。 　 　　　●　は直前の登山で100円均一でも手に入る場合があるもの 　 　　　●　はユニクロ、GUでゲットできるもの 　　　　　　　山ガールになるなら、以下をゲットして、快適にいこう！ 　　　　　上から下まで秋のスタイルをすべて有名ショップ、有名メーカーで揃えると２０万ぐらいするかな？ 　　　　　今あるものを有効に利用して２年かけて購入したら、無線機gps除いて5万円しませんでした。どう？安いでしょ！ 　　　　　でも、リュック、靴、レイウエアだけはケチってはいけません！ 　　　　　リュック、登山靴、レインウエア、ヘッドライト、防寒着（ダウン+フリース）がなければ、秋山には入ってはいけません。 　　※　店員の意見は複数の方の意見を聞いて購入ください。 　　　　店員さんの見極めにについては、あたなのレベルを知らず商品を進める店員は信用しないでくださいね！　 　　　　店員さんによって、見解が違うので複数の店員さんの意見を聞いて選定ください。 　　　　ダメな店員さん例　年配で、会社員を卒業され、上級、古い知識があっても 　　　　最近の山用品の知識の無い方がお店にいます。微妙なこだわりがあり、その店員さんにつかまると大変面倒です。 　　　　初心者に対する知識を持ってる方を捕まえて話を聞きましょう！ 　 持ち物　（予算） 選び方（オススメメーカー） 理由 ★★★★★　　　 リュック （1万〜2万円） 35L〜40L大きさがおすすめ、お店の人と相談して 背負い易いのを、自分にあうのを見つけましょう 登山季節により２つ以上のサイズを持つこともオススメ　 ■リュックメーカー必須 （オスプレー ミレー グレゴリー カリマー ドイター モンベル ホグロフス） ■腰ベルトだけでも、ある程度支えられるもの 　肩がこらないものがオススメ ■腰ベルトを左右両手で持って、リュック自体が立つことができるかどうかチェック！ 　初心者の方は、軽い登山だから２５Ｌ、３０Ｌで十分と 　いう方がほとんどです。 　ですが！ 　われわれ登山サークルメンバーはみんな、３５、40のサイズに買い替える人が続出です。 　理由１ 　　 紅葉の時期は、フリース、ダウン、温泉着替えをもって集合する際など、おいてける荷物は車やコインロッカーに温泉道具に一部置いていきます。 　理由２ 　　サイズが大きい方が、腰ベルトがしっかりしており、腰で支えられるため 　　大きいサイズは比較的、同じ重さでも軽く感じるのです。 リュックは、お弁当他、 上着、フリース、下の物を入れられもの 自分の体にあったリュックを見つけるのに最低半日かかります。 ■　購入に悩んだら最後の決め手は、ザックカバー付きか 　　どうかをチェック、ミレー、カリマーはついてる場合がある。 ★★★★★ 登山靴、 トレッキングシューズ （8000円〜2万円以上） 必ず足首が高いもの　（小石が入らない様にと足首保護、安定性に） つま先とかかとを手で押して跳ね上がりづらいもの(それで硬さが判ります) お店に丸太があるので踏んで、足に感じづらいもの。 （大手登山洋品店が良いですが、安さを求めるなら、東京靴流通センタのHYDROTECＨハイキングなど） ＡＢＣマートでホーキンス、ニューバランスがも9000円〜（これは安い！）　 アルペンで3980円でソールが硬い良いのを見つけた（足にあえば安い！） お金に糸目をつけなければ、お店のオススメの物で。 やっぱりもンベルが安い！ 購入したら、通勤の時に１週間以上は履きましょう 選ぶのに最低2時間はかかります。 試着は最低10分は履きましょう 靴に２万円なんて、スキーブーツより高い。 自分にあうのを探そう。 ★★★★★ ● 登山Tシャツ（真夏でも長袖） （1000円〜） 速乾性のもの。　綿100％は不可　　 ユニクロで1500円〜　g・uスポーツで780円〜　これで十分 黒、濃紺はやめよう（虫除けと真夏に暑いので） スポーツ用長袖Ｔシャツで十分 登山用シャツは、日焼け、虫除けの為に真夏でも長袖 今の素材は長袖の方が真夏は涼しい。 ★★★ 山スカート（●）、 山レギンズ(女性) 山スポーツレギンス 別名スポーツタイツ （男性） （3900円〜2万円） スポーツ用レギンズなどはアルペンが安い 　　　（山レギンズTIGORA が安くて機能的3900円程度） 秋は山スカートはやめよう（絶対に寒い） 夏　男性はレギンズ+半ズボンがオススメ 　　女性はもちろんヤマスカ（ヤマスカート）+山レギンズ（スポーツタイプなど） 虫さされ防止、怪我防止 なによりレギンズは歩きやすい 冬は寒いかも。 山ガールは必須アイテムだね ★★ ●　 チノパン　短パン 分割タイプは8000〜 短パンの下にスポーツタイツを はく パンツの場合は、膝下にチャックがあり、長ズボンが短パンになる分割タイプがお勧め！ジーンズは絶対不可、ポケットがモモの横にあれば歩きやすく。　 素材は化繊系が良い （モンベル、コロンビア、エディバウアー、） アルペンブランド　SOUTH FIELD の膝チャックは下過ぎるため× 山中で簡単に長ズボンが半ズボンに。 ジーンズは汗をかいてすごい疲れる。 ★★★ ●● フリース 真夏でも3000M級に行くなら必要 100Mあがるごとに0.6度下がる　3000Mで風が吹いて体感温度は？ （ユニクロで十分、細かいことをいうと、ファスナーに風除けがあるもの。） 富士山では真夏で2度の時も ★★★ ● ダウン 真夏でも富士山に行くなら 紅葉の山に行くなら絶対日必要 （ユニクロで十分、細かいことをいうと、ファスナーに風除けがあるもの。） スリースの上に着れるサイズを選ぶ事 ★★★★★ ● レインウェア （1万〜3.5万円） ゴアテックスがお勧め　リュックと同じぐらい大事な一品です。　 （素材はゴアや、モンベルなどでも十分） 登山までに手に入らない時は 　　ディスカウントで手に入れる方法も。 我々はいつでも、真夏でも持って上がります。 命を守る一品と言っても過言ではありません ★★★★ ステッキ （ネットで1000円〜　5000円） 　120CM程度、Ｔ型　バネ付、コンパクトがお勧め （のぼりは短め、下りは長めなので120ＣＭ男性は130cm以上） （LEKI、SINANO、中国製でも十分） 不要と言う人ほど、初心者程現地で欲しがる一品。下山の下りの膝関節の負担軽減に 初心者はかならず現地で必要でしたと言いますよ。 ステッキは、購入後イシズキ（先端のゴム）を接着剤で着ける事。絶対外れるから ★★★★● タオル 薄手でカラフルがイイかも 薄手でないと、首で邪魔に （首にかける為） 　● ティッシュ トイレットペーパーが自然にやさしい。 山トイレはティッシュが無いかも ★★★★●● 帽子 首が隠れる、通気性、雨よけを検討ください。 首ひものあるもの 毛糸の帽子は雨の時には何の役にもたたない。 風で飛ばされないように ひもがなくても、ひもだけ売っている。 　リュックに入れる物　　 ★★● ビニール袋　 コンビニ袋複数枚　（90L一枚） 湿った岩に座るとき・寒さ対策、ザックカバー ゴミ袋　最悪時は防寒に 　● バンドエイド、消毒 靴擦れには必要　もしもの為に 　 ★★★★★ ●　 ポイズンリムーバ （毒ヌキ） ハチ、アブ、ブユブヨさされの毒抜き 1000円〜2000円 友人が刺された時、持参した、あなたは天使の女神に。、 以下２つが有名 虫さされが軽減される、この値段なら安い！ ・キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG) ポイズンリムーバー M-7742 ・ドクターヘッセル インセクトポイズンリムーバー　 スズメハチなら命が助かるかもしれない 山で虫にはさされるのは当然です。 私はこれでどれだけ、助かったか・・・ 病院に行かないで済んだことも。 ★★★● 虫除け あればいいな。　渓流に行くならブユに注意 「スキンガード　エクストラ」が絶対オススメ 電池式の虫除け 腰に下げる蚊取り線香ケース ●ダイソー虫除けリング、片腕、片足十分とチェック済み 　ビユにさされは良くある事 ダイソーで携帯蚊取り線香ケースを ゲットすれば尚可 ★★★ 虫除けネット モスキート ヘッド ネット 神田では700円〜1500円 アルペンなら280円　 　（洗濯ネットをかぶっている人もいるらしいけど黒でないと視界が悪い） 　 　 　 健康保険書 もしもの為に 　 ★★★★ ●　　 地図 現地等高線地図のほか、トイレ、時間情報のあるもの。 登山時は該当ページをコピー（荷物になるので） 国土地理院のネット地図が超便利　 観光協会が提供する時間地図もいいかも 印刷が出来ないからエクセルに貼り付けして印刷 売っている本も良いかも。 持参すればあと頂上までどれくらいか分かる ★★ ●　　 GPS GARMIN（誰がなんといっても） 　 GARMIN オレゴン GARMIN　裏技 　　nuvi（）15800円をカスタマイズすれば超安い 　　　　普通のカーナビに山ナビに出来る！ 　　　　　　 nuvi　に等高線を表示する方法　　 ソニーの http://www.sony.jp/nav-u/contents/U37/ やはり歴史と、カスタマイズ、ソフトが 豊富なＧＡＲＭＩＮ。 山中でまよった事のある方はどれだけ必要か わかる一品です。 時間で引き返すかどうか決定にも有効 ★★★●● 登山グローブ or　軍手 （50円〜） 絶対必要 手の怪我防止、木につかまり 下山もあるよ。 軍手は利用前に洗うこと （洗わないと毛が抜けケバケバしてウザイ） ★★★　 日焼け止め 絶対必要 　 ★★● すず （最安100円均一〜2000円） 熊が近寄りませんように　　　+　100円均一でも手に入る モンベルのこの鈴が安くてよい かん高い音が鳴るもの 全員が持参して、クマを近づけない。 ●　 ラジオ（スピーカー付） 熊が近寄りませんように 　 　● 耳栓 車移動中や、山小屋に泊まるなら 　 ★★★ 携帯　無線機 持っている人は持参も（携帯はあるよね。） 　 ★★★★★ ヘッドライト （1500円〜5千円） （500円〜）　秋葉など 夕方下山の可能性際は絶対必要！ LEDがお勧めですが、安いのはやめよう、現地で壊れているのを良く見受けます （panasonic、消防庁ご用達のGENTOSがいいかも。） 　下山が遅れる事がよくあること。 夜これが無いと即遭難 我々は予備でもう一つ持つときも。 （電池は抜いて置く事、スイッチが勝手に入ると・・） ★★★★★● 飲料　１Ｌ以上　夏は２Lも コンビニゲット　　登山地図で水場があるか確認の上持参量を決定 カップラーメン食べるなら、0.5リットル追加 夏は前もって購入して凍らすのも良い ★★● おやつ コンビニゲット　　チョコ、クッキー すぐ力になる食べ物 ★★★★★ お弁当 コンビニゲット　　しょっぱい物が必要 汗をかくからしょっぱいもの。 ● ネルシャツ （2000円〜5千円） 聞きなれない一品だが、山では、スタンダードである暖かいシャツです。　 （ユニクロで２０００円） 秋〜冬向け ★ ●　　 コンロ シングルバーナー コンロとお水と　具材　カップラーメンでもヤマでは超うまい ライターを忘れずに（カッチ！の部分が時々壊れる。） 沸かすスピードを考えるなら JETBOIL 変わったおすすめは コンパクトさと、コンビニ１００均一で手に入るガス ●（ガスのみ） http://www.shinfuji.co.jp/soto/products/stg-10/ 　　リュックの外側に装備する物　　 　 カメラ リュックにカメラケースも！ 　 （携帯電話は不可） 家にあるもの。小さい物で十分 （カメラメーカーなど一丸カメラは壊すのでオススメ出来ない） カメラケースは、１００均一ケースとカラビナをリュック前につけるでＯＫ リュックから毎回出すのは大変すぐに出せるポケットを！ 携帯では撮りづらいですよ。（明るいので野外では画面が見えない） ● 爆竹 笛 クマが近寄りませんように もしもの時に鳴らす！ 秋の紅葉は、クマが木の実を食べるために、クマに会いやすいのは ご存じですか？ 　 　 車に置いて行くカバンに入れるもの　（自動車で乗せてもらうなら。） ★★ 温泉セット タオル　着替え　ボディーソープ　シャンプー等 　 ★★★★★ 着替え 女性はワンピがオススメっていうか、慣れている人はワンピ持参が多い 男性の目を気にせず着替えが楽。 （登山後は、ドライバに車を出して運転してくれた事に敬意を払い、 　必ず着替えよう車汚れ防止のため。）　 マナーですよ！ 　 　１、集合、移動時　→　　２、登山時→　　　３、登山後温泉まで→　　４、温泉で帰宅の格好 (おしゃれな人は３回着替える人もいます。１と３、４または、１，２は同じ格好で良いと思います) ２．３と４同じ格好は絶対不可！（簡単に言うと登山の格好で乗車禁止） ★★★　 温泉セット 　 　 　 散策、トレッキング程度は、上記装備を持っていれば、新たに買う必要はありませんでも★は前もっての絶対必要品です。 このリスト内容で事故にあわれても、責任は持てませんのでご理解の程。（一応書いて置かないと。）　　 　 ★★★★★★（登山後、登山の服装で車に乗せてもらうのはやめよう） 山ガールファッションでいたいのは分かりますが・・・　　 事前準備　　 　 　 地図を印刷 　 　 　 飲み物を凍らす 　 　 　 前々日に用意を終わらす 前日は睡眠を取れる様に 　 　 　 車で行くなら、スーパー、100均一などで 飲み物、お菓子、カップラーメン、バナナをゲット 　 　 　 電池などをチェックｊ 携帯も充電満タンに ガスなどの燃料など 　 　 　 靴のチェック （底がはがれない？） 　 家に帰ったら　　 　 　 靴の中敷を抜いてすぐ乾かす 　 　 　 ステッキを分解（抜いて）埃を取る これをしないと・・・・・ 　 　　 　オススメショップと比較 　　　　 ■総合ショップ 　　　　■モンベル 　　　　　　　日本設計でこだわりがすごい。ここの会長も有名な登山家、社員も登山家が多い 　　　　　　　高性能なのに、高くないのが売りか？ここですべて手に入れられる。 　　　　■好日山荘　 　　　　　　　山荘ではありません　ショップです。名前と不似合いだけどＯＬに大人気　ちと高いか？ 　　　　■ニッピン 　　　　　　　老舗のショップ　価格は専門店としてちと安いか？ 　　　　■ＩＣＩ石井スポーツ 　　　　　　　店員に登山者が多いお店、 　　　　■アルペン 　　　　　　　安くて良い高性能素材を利用したウエアがある。　オススメは山レギンズ、帽子、パンツは膝が低いので×、 　　　　　　　靴が安いのが今年2011年に出てきた。　アルペンという名前なのに、山商品が少ないが今年は3倍程度増えた感じ。 　　　　■ヒマラヤ 　　　　　　　（品数が多いでも登山用品店として少し値段が高いラインアップ） ■靴 　　　　■東京流通センター　 　　　　　　　（一度は行ってみれば？　HYDRO TEC ハイキング　がオススメこれで十分）　 　　　　■ＡＢＣマート 　　　　　　　　　（2010年は登山靴が無かったが2011年１０種類程度の商品を陳列） ■ウエア 　　　　■g・u 　　　　　　　（商品サイクルが早いが、長袖のシャツがオススメ　790円だった。ランニングスカートならず山スカートも790円） 　　　　　　　　ダウンが2900円 　　　　■ユニクロ 　　　　　　　（商品サイクルが早い、g・uと同じくフリースが安くて良い。） 　　 ■番外案内 　　　　■ロンドンスポーツ 　　　　　　　　（とにかくやすい掘り出しがあればＧＯＯＤなお店　専門店では無いけど） 　　　　■100円均一　 　　　　　　　　（乾電池、熊よけ鈴、軍手、耳栓、ドリンク、おにぎり、スパッツ（園芸用を転用）、 　　　　　　　　腕の日焼けよけ？、携帯蚊取り線香、リュック用時計、 　　　　■コーナン　ディスカウントストア　 　　　　　　　　　シングルバーナーなど、山用品が手に入ります。　 　　 　登山用品　ブランド（一流のメーカーたち） ■パタゴニア(patagonia) 　　　何故か医師はこれを持っている人が多い　しかも高い！ ■ザ・ノースフェイス(THE NORTH FACE) 　　　赤、青、黄色と黒のツートンウエアがあまりにも有名 　　　ザックはおすすめしません。 ■グレゴリー(GREGORY)　 　　　　価格も製品も一品 　　　　最近ロゴが変わった。 ■マーモット(Marmot) ■マウンテンハードウェア(MOUNTAIN HARD WARE) ■フィルソン(FILSON) ■ムーンストーン(MOON STONE) ■シエラデザインズ(Sierra Designs) 　　　　マウンテンパーカーを発明 ■オスプレイ(Osprey) 　　　　日本で販売が近年増えた 　　　　 ■ロウアルパイン(Lowe Alpine) 　　　　日本で販売が近年増えた 　　　　 ■コールマン(Coleman) 　　　　アウトドアの定番 ■エルエルビーン(L.L.Bean) 　　　　通販で有名　でもリュックなど試着が必要かと ■ティンバーランド(Timberland) 　　　　　靴が有名 ■ワイルドシングス(WILD THINGS) ■ペンフィールド(Penfield) ■バスプロショップス(Bass Pro Shops) ■アンクル・バックス(Uncle Buck's) ■ナチュラル・リフレクション(Natural Reflections) ■ワールドワイド・スポーツマン(Worldwide Sportsman) ■コロンビア・スポーツウェア(Columbia) 　　　　　おばさんが有名だよね。ここのウエアは何年も着れる　 ■エディー・バウアー(Eddie Bauer) 　　　　　生地が丈夫 ■カブー(KAVU) ■エーグル(AIGLE) 　　　　　なにげに一般の方がカバンを持っているのをみかける ■ミレー(MILLET) 　　　　　フランス人はこのリュックが多いよね。 ■ラフマ(Lafuma) ■ジャック・ウルフスキン(Jack Wolfskin) ■ファウデ(VAUDE) ■ドイター(DEUTER) 　　　　　どのショップでもおいてあるリュックのメーカー最近取り扱い店が増えた ■カリマー(karrimor) 　　　　　どのショップでもおいてあるリュックのメーカー最近取り扱い店が増えた 　　　　　イギリス山が少ない(最高峰で1300)のに、イギリスのリュックメーカー 　　　　　されど、非常に高機能で作りがしっかりしている。 ■バーグハウス(Berghaus) 　　　　　フランスメーカー　 ■マムート(MAMMUT) 　　　　　マンモスのマークが目印　150年の歴史を持つ会社　元はザイルメーカー ■エバニュー ■スノーピーク ■フェニックス 　　　　　スキーウエアといえばこのメーカー　超一流のウエアメーカーといえよう ■フォックス・ファイヤー ■マウンテンダックス ■モンベル 　　　　　トータルで購入するなら、ここで揃えれば問題なし、 　　　　　製品化するのに、白馬の山などでテストを行い多くのチェックの上商品化 ■ユニフレーム ■ラテラ ■ロゴス 　　　　　安い！　ディスカウントで手に入る　に 　　　登山　サークルはこちらをご覧ください　 　　　登山　サークルこちら。　 　　　仲間入り登録はこちら。　 ホームヘ

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